實用帖！夏季使用空調這幾點千萬要記住！

2023-07-18 15:31:59

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炎炎夏日，很多人喜歡待在空調房里但長時間，處在空調環境中，身體容易出現各種不適。患上“空調病”開空調設置多少度？吹空調可能致哪些身體不適？一起來了解吹空調都有啥講究？

注意這幾點“空調病”不是單指某一種疾病它是一種常見的臨床綜合征可能涉及人體多個系統容易出現頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關節酸痛等癥狀怎樣吹空調才健康呢？專家建議↓1.空調溫度一般設置在26℃左右，室內外溫差不宜超過10℃，2~3小時zui好開窗通風一次；

西安空調

2.避免冷風直吹，如果無法改變空調出風口，可買一個空調擋風板；3.長時間待在空調房中，應避免關節、頸部、腰腹部受涼，可以嘗試吹空調蓋被子；4.晚上睡覺時，可將空調調為夜間模式或定時關閉；5.注意保濕，空調除濕功能可讓室內空氣更干爽，體表汗液更好地蒸發，從而降低體溫；6.每年清洗空調2~3次，建議在夏天使用空調前、使用過程中以及不再使用空調時各清洗一次。還有一個吹空調省電的小妙招請查收↓如果離開房間不超過1小時，zui好不要關閉空調，因為空調啟動時最耗電。離開前可將溫度調高1~2度，既省電又能保持涼爽。天熱也別整天待在空調房這樣做更利于健康專家建議，不能因為天氣炎熱就長時間待在空調屋里夏天也需要進行適量戶外活動事實上，出汗本身也是一種釋放能量的過程活動后可以舒展肌肉有利于保持代謝平衡如果因為吹空調出現關節僵硬、渾身酸痛等癥狀一般情況下不需要吃藥用熱毛巾擦一擦或用熱水泡一泡可緩解癥狀此外，應避免吹著空調喝冷飲冷飲一般要比身體溫度低20℃~30℃大量攝入會刺激胃腸道造成痙攣性疼痛或腹瀉加上空調冷氣里外夾擊會加重胃腸不適暑熱炎炎，也別貪涼把空調溫度調太低哦~一起科學吹空調健康度夏吧！